08/02 Sortie club Séniors / Cadets
- Détails
- Catégorie : Nos rendez-vous
- Publié le vendredi 6 février 2015 23:03
- Écrit par Super Utilisateur
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Sortie N° 9 pour les séniors RDV 8h30 sur le parking des tennis
Attention départ 8h30 ! (pour ne pas prendre de retard)
Rappel :
• Casque obligatoire
• Avoir un vélo en bon état de fonctionnement
• Prévoir son nécessaire de réparation
• Connaître les parcours d'entraînement
• Prévoir une boisson et des barres énergétiques
But de la sortie : travail de l'endurance et du rythme sous forme de relais 2 par 2 , en file montante ou descendante ou par petit groupe suivant la configuration.
Circuit :
SOISY/ MARGENCY/ MONTLIGNON/ la route des parquets/ CHAUVRY/ a droite BAILLET/ l'abbaye du val/ MERIEL/ BUTRY/ AUVERS SUR OISE/ la côte/ HEROUVILLE/ LIVILLIERS/ GENICOURT/ GEROCOURT/ GRISY LES PLATRES/ à gauche CORMEILLES EN VEXIN/ à droite D190 BREANCON/ a gauche le ROSNEL puis à Gauche cote dans la fôret puis à droite le HEAULME / le RUEL/ le SAUSETTE / HENONVILLE/ AMBLAINVILLE/ à droite D926 haut D'ARRONVILLE/ MESSELAN/ FROUVILLE/ NESLE LA VALLEE/ VERVILLE a droite Côte chemin de la frette/ haut de la côte a gauche descente la croix brassièere/ BUTRY/ MERIEL/ abbaye du val/ BAILLET/ CHAUVRY/ BOUFFEMENT/ le bouquet/ MONTLIGNON/ la côte/ MARGENCY/ SOISY = 110 kms
Sortie N° 5 pour les Cadets / rdv a 8h45 au parking des tennis
Parcours :
SOISY / MONTLIGNON / MOISELLES / LA CROIX VERTE / ST MARTIN DU TERTRE / (descente : attention) / BEAUMONT / PERSAN / CHAMBLY / MESNIL EN THELLE / BEAUMONT / VIARMES / MOISELLES / MONTLIGNON / SOISY = 68 KMS