Bonjour,
Dans mon entourage de plus e plus de monde utilisent strava.
Qu'est ce que Strava ?
Strava est parfois présenté comme le “réseau social des cyclistes”.
Un surnom qui résume à merveille les fonctionnalités de cet outil.
Pour faire simple, Strava permet de collecter des données GPS et ainsi de suivre l’évolution de ses performances.
Son parcours, sa vitesse,la distance parcourue, le rythme cardiaque, la cadence de pédalage et la puissance (si le compteur est compatible avec ces données) seront entegistrés.
Le gros avantage de Strava - et ce qui lui permet de se différencier des autres systèmes de mesure de performance - c’est que le cycliste peut ensuite mettre en ligne ses performances. D’où l’étiquette de réseau social, puisque ses performances sont vues par l’ensemble des personnes qui “suivent” (le système est comparable à celui de Twitter) le compte Strava du coureur.
Comment ça marche ?
Le fonctionnement de Strava est simple et très intuitif, avec deux façons d’enregistrer ses performances. Soit vous effectuez vos sorties avec un outil de mesure de la marque Garmin (compteurs ou montres GPS) puis vous téléchargez les données en ligne sur le site de Strava. Soit, plus simple, vous téléchargez l’application Strava disponible sur iPhone et Androïd, qui vous permettra directement d’enregistrer et de partager vos performances.
Combien ça coûte ?
“Sign up for free” (“Inscrivez-vous gratuitement”, en VF) est la phrase la plus visible sur la page d’accueil du site Strava. Et c’est également l’une des raisons de son succès : pour s’inscrire sur le site, tout comme pour télécharger l’application, il n’y a rien à débourser. On estime que 80% des personnes inscrites sur Strava utilisent uniquement les services gratuits. Les 20% restants optent pour l’offre premium qui leur permet d’accéder à des programmes d’entraînement, à leurs données cardiaques et à des analyses plus poussées de leur performance.
Pourquoi ça fait un carton ?
Strava enregistre très précisément les données, ce qui permet de connaître parfaitement ses performances sur un parcours, et ainsi d’avoir un suivi pointu de son entraînement. Ça, c’est pour l’aspect personnel. Mais là où Strava fait la différence, c’est qu’il permet de rapprocher des cyclistes, mêmes inconnus. Avec Strava, c’est comme si ses utilisateurs formaient un “peloton virtuel”. Il permet de diminuer le sentiment de solitude inhérent aux longues sorties d’entraînement, puisque les coureurs peuvent comparer leurs performances avec les personnes qu’ils suivent, que ce soit des professionnels ou des cyclistes du dimanche.
L’autre point fort de Strava, c’est que chacun peut créer des “segments”. À savoir un tronçon de parcours, plus ou moins long, que l’utilisateur décide de “baliser”. Une fois le segment créé, tous les passages d’utilisateurs seront enregistrés. Très utile pour comparer ses performances sur une portion de route où l’on se sent à l’aise. C’est également une façon de repousser ses limites : si l’on a tendance parfois à relâcher ses efforts quand on roule sans repères chronométriques, le fait d’avoir des performances déjà établies permet d’aider à repousser ses limites.
Quel est le profil des utilisateurs ?
Difficile de dégager un profil type de l’utilisateur de Strava, tant les disparités sont fortes entre les membres de la “communauté”. L’utilisateur le plus célèbre de l’application est ainsi Lance Armstrong, qui a longtemps battu le record de nombreux segments sous un pseudo et continue de le faire, désormais sous son vrai nom. Des cyclistes professionnels toujours en activité sont également très actifs sur Strava à l’image du Français Thibaut Pinot, de Laurens Ten Dam ou de Taylor Phinney.
Derrière ces têtes d’affiche, on trouve une multitude d’inconnus. Là encore, les profils sont variés, allant du coureur amateur de très bon niveau jusqu’au cycliste occasionnel. Malgré l’écart de niveau entre chacun, tous peuvent rêver à un titre de King of the Mountain (Roi de la Montagne, en VF), qui récompense la personne qui détient le meilleur temps sur un segment, de préférence une côte. On leur conseillera d’éviter de viser le record de l’Alpe d’Huez, deuxième segment le plus couru au monde et numéro 1 en France.
Vous l'aurez compris, strava est formidable outil d'analyse et de motivation !
Sur strava il est possible de créer des groupe ou "club".
Je pensais créer un groupe ASELB.
L'intérêt est de comparer ses performances avec celles des copains sachant qu'au sein d'un club les routes d'entraînement sont souvent les mêmes, les segments seront donc parlant pour chacun.
Qu'en pensez vous ?
ça fait un bail que je l'ai mais elle fonctionne toujours aussi bien. Par contre elle ne fait pas GPS et j'ai pas d'Iphone 
