Hello
@Alex
oui les courses peuvent aussi servir de "sortie" pour casser la monotonie, et surtout quand on suit un plan d'entrainement, sans course au bout, on risque l'ennui
mais c'est la raison aussi pour laquelle je ne suis pas de plan pour laisser la part à l'imprévu et je veux éviter de faire une sortie car le plan stipule qu'il faut faire une sortie.... je me connais, j'ai connu ça en CAP
plus j'ai suivi un plan et plus j'ai été mauvais et je me blessais
alors dans un premier temps, je te demanderai juste de me donner des exemples d'exos que je peux alterner entre deux sorties. Après pour les courses, je suis un compétiteur dans l'âme, alors je sais que je pourrais prendre beaucoup de plaisir à participer et je sais également, qu'il y aura aussi beaucoup de frustrations/déception car tu n'atteins pas ton objectif.
Mais ça sera avec plaisir de vous accompagner, dès que je le pourrai sur des courses si j'en ai les capacités.
@La gâchette 47
Je te confirme déjà, tu vas remplir ton premier objectif 2015 et haut la main!! ça nous vaudra une bouteille
Le deuxième, clair qu'on ne le souhaite à personne
Le troisième, je ne vais pas cafter tes sorties, sinon tu vas ressembler à dumbo avec ses oreilles car tu risques de te les faire sauvagement tirer
mais bon, blague à part, tu sembles bien encadré et le surentraînement ne devrait pas survenir.
Le quatrième, super altruisme !! en général, il y a un retour d’ascenseur comme on dit
Le cinquième, pas mal la diversité!! mais je doute que cela contribue à ta perte de poids, tu vas plutôt prendre du quadri...
Perdre du poids, vu ton activité sportive, même en mangeant moins de galettes au chocolat, va falloir songer à une amputation d'un de tes membres. Perso, je préfère garder mon membre même si son poids me pénalise dans les montées
Le top 10, on te le souhaite tous!!
CU samedi au stage!!