03/02 Sortie N° 10
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- Catégorie : Les articles
- Publié le jeudi 31 janvier 2019 22:24
- Écrit par Super Utilisateur
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Bonjour,
RDV à 8h30 au Local (soyez là un peu avant, le temps de se dire bonjour et de donner les consignes).
Circuit :
SOISY/ MARGENCY/ ST LEU/ TAVERNY/ BESSANCOURT/ FREPILLON centre/ côte de VILLIERS ADAMS/ bas de CHAUVRY/ BAILLET/ porte de BAILLET/ abbaye du val/ MERIEL/ L'ISLE ADAM/ MOURS/ à gauche pont de BEAUMONT/ PERSAN/ CHAMBLY la côte/ FRESNOY EN THELLE/ NEUILLY EN THELLE/ CROUY EN THELLE/ descente de PRECY/ à droite BORAN/ BRUYERES/ à gauche bord de l'Oise BEAUMONT/ à gauche le pont/ centre ville / direction St MARTIN DU TERTRE par D85 /a gauche D909 la croix verte/ piste cyclable/ BAILLET/ a gauche CHAUVRY/ ST PRIX/ MONTLIGNON/ MARGENCY/ SOISY = 106 kms
Le circuit se prête bien a quelques passages de relais en groupe pour travailler le rythme en ECH/ PA , les quelques côtes permettront de travailler la PA (puissance aerobie)
Un thé préparé par Edith sera servi après la sortie
